Momo

 Cosas que estoy aprendiendo: El sistema nervioso necesita regularse y eso no lo enseñan en casa ni en la escuela, o por lo menos no es lo común. La buena noticia es que se aprende.  No es lo mismo sentir que evadir. Cuando nos sentimos desregulados al enfrentar alguna situación que se siente de gran intensidad o que nos genera incomodidad, hay dos caminos principales: evadirlo o permitirse sentir, sentir lo intenso o lo incómodo pues no es cómodo o fácil, pero es importante para reconocer que nos está diciendo así como para aprender a regularse.  Cuando evadimos situaciones, tarde que temprano llegaran para afrontarlas, aunque uno puede mantenerse evadiendo las cosas eternamente, lo que conlleva a enfermarse, desconectarse con uno mismo, perder oportunidades o incluso tomar decisiones sin ser realmente lo que se quería.  Otra cosa interesante que he reflexionado últimamente es que podríamos decir que hay dos tipos de culpa: la culpa verdadera y la culpa falsa. La cu...

 Desangras, te sangras La luna llena llega, entera se siente. Entera se viste con su velo de blanco.  El cuerpo sensible, se abre, ante la sensibilidad de  la luna de la mujer que también ha llegado. La emoción está a flor de piel. La sensibilidad, el aliento.  Todo se florea más fácilmente, todo va saliendo, Se siente más profundo, más intenso, más grande, se siente rebosante la sensación de la emoción. La intensidad del pensamiento.  Aceptación de lo que se siente, no hay más, esto es ahora, más sin embargo, el ahora fluye muy rápido. De un momento a otro ya es mañana.  La mujer en su estado vulnerable, desangrando.  La luna llena y la mujer llena de sangre, soltando sangre. El cuerpo y la mente piden descanso. Piden dejar de presionarse, el cuerpo pide permitirse ser. Hoy solo quiero descansar. Darme una ducha y descansar. Eso es muy mundano, si, y es igual de importante que todo lo demás. 

 ¿Cuántas veces y en qué momentos una persona se puede sentir -fragmentada-? El sistema de fragmentación es la respuesta natural de un sistema nervioso que ha vivido mucho tiempo en alerta. Cuando una persona está en modo supervivencia, se “divide”: una parte analiza, otra parte protege, otra parte puede sentir vacío y hay otra parte que intenta mantener la estructura. Unificarse no quiere decir arreglar las partes rotas, sino ser ese ser que le contiene todas. Es dejar de mantener los muros internos levantados. Es dejar de querer pegar los pedazos para que vuelvan a ser lo de antes. Es fundirlos para crear algo nuevo y más resistente.  Lo fragmentado vive en la mente, la unificación vive en el cuerpo. El cuerpo es el lugar donde todas las partes pueden “coincidir” al mismo tiempo.  Unificarse requiere mirar a las propias sombras y no querer echarlas de casa.  Fragmentación es: “no quiero sentir esta inseguridad” Unificación es: “siento inseguridad y aún así se que s...

Me sorprende como un espacio puede volverse de tanta vulnerabilidad.  Me he dado cuenta que estoy cansada, pero no de la vida, más bien estoy cansada de estar cansada.  La abundancia está por todos lados en mi vida, soy una mujer muy beneficiada en todos los sentidos, tengo la capacidad de lograr mis sueños y metas, soy capaz de manifestar mis sueños… y aún así la mente pesimista llega a cagarla.  Estoy cansada de estar cansada.  De pensar que tiene que salir mal, que no me elegirán, que mejor bajo el precio porque sino pues buscarán a alguien más. Estoy cansada de disminuir mi valor, porque realmente se lo que valgo, cansada de ese miedo falso, que ni al caso, porque estoy llena de virtudes y trabajo personal.  Estoy cansada de pensar que no me lo merezco o que nunca sere perdonada, o que lo que hice fue tan malo que no hay forma de cambiarlo o de obtener un resultado favorable. Estoy cansada de echarme culpas que no son mías, cansada de pensar que yo la cage, ...

Lo interesante del autosabotaje es que las personas con demasiada frecuencia no se dan cuenta que les está pasando esto.  Las creencias personales, las historias de vida y los diálogos internos generan una falsa percepción de la realidad; pudiendo ser algo tan mundano como “creer que no le puedes gustar tanto a alguien que te gusta tanto”.  El autosabotaje no tiene una modalidad, no solo se va en el esquema de atracción, aunque si se sitúa en el miedo al rechazo anticipado.  Considerar que lo que aportas no será suficiente o no le gustará a los demás y por lo tanto dejar de hacerlo o ni siquiera intentarlo, suele ser el matadero principal de sueños.  Desde niñ@s crecemos con discursos duros y falsos que de diferentes índole: “ese hobbie no te llevará a nada”, “nunca serás tan buen@ como x”, “eres bonita pero normal”, “no tienes la voz”, “la vida está llena de sufrimiento”, “las relaciones tienen que conllevar conflictos”, “trabaja en algo que sea práctico, no importa...

Sumergirse en un sentimiento que toca profundo,  No es tu mente la que suena, más si la que habla… es el sutil sonido del sentimiento, Aprende a distinguirlos, encuentra el punto de inflexión.  Un sentimiento que crece y crece, ¿es acaso que todo necesita de agua para nutrirse o hay quienes pueden quedarse suspendidos en el tiempo sin este fluido? Y así la mente habla desde el sonido de un sentimiento.   ¿Cuántos son dos latidos en la distancia aparente?  ¿Cuánta cercanía existen en lo invisible?  ¿Cuáles hilos son los que se pueden ver?  ¿Qué relaciones permanecen con el tiempo?  ¿Cuáles relaciones quieres que permanezcan en el tiempo?  ¿Cómo las nutres? ¿Por qué nutres unas plantas y a otras no?  ¿Por qué te gana la pereza? ¿Que tanto es un bloqueo?  ¿Qué corazón se encendió en el encuentro?  ¿Cómo compartir la verdad sin hablar?  ¿Qué significa ser congruente?  ¿Qué sueña tu corazón y qué sueña tu mente?  ¿Qué dese...

  Abrirse a la experiencia es permitirse jugar, disfrutar, dejar que las oportunidades nos sorprendan, Y es que de pronto me encuentro frente a lo novedoso, sintiendo interés y al mismo tiempo recordando y comparando, dándome cuenta qué me gusta, y que no, reconociendo que me gusta más. Abrirse a la experiencia es abrirse a admirar y a ser admirada, reconociendo lo bien que se siente. Reconociendo que solo es un rato el que estamos aquí en este planeta, y que venimos para disfrutar… y pues que temible es estar viviendo lamentándose.  Pero me doy cuenta que a mi yo del pasado se le hacía más fácil dejarse llevar, a mi yo de ahora, no tanto. Mi yo del presente busca algo más, más consciente, más pensado, más sentido y procesado, más real y genuino, pero al mismo tiempo ligero… y al mismo tiempo una parte de mí quiere soltarse el cabello. Lo interesante de todo es que el prototipo es el mismo, es similar. En el fondo, al final, se trata de ir descubriendo el camino y en ese camin...

Entre preguntas existenciales y reflexiones…  ¿Por qué deseamos lo que deseamos?  ¿De dónde viene ese deseo? ¿Es el ego, es el alma?, ¿cómo logras distinguirles? Si el camino es invisible, entonces ¿qué sugiere el encuentro con un otro? ¿Somos universos o planetas vibrando y generando atracción hacia otras fuerzas energéticas similares a nuestra propia vibración? Desear algo implica, reconocer qué es lo que en la profundidad significa ese deseo. ¿Qué es lo que buscas respecto de eso? ¿de dónde se origina y hacia dónde va?  Aceptación de que existe, así como lo harías sobre cualquier emoción.  ¿Y qué diferencia hay entre un deseo y una conexión? ¿Por qué se zatanisan los deseos?  ¿Por qué pensar que disfrutar, manifestar sueños, o crear tu realidad es algo malo? Quizás es por que a veces ponemos muchas expectativas a los deseos.  Sabemos además, que la felicidad no se origina en sí de un objeto, sino de un estado interno.  Pero y si, desear algo no se c...

 -autenticidad- ¿cómo se define? ¿Puede definirse realmente?, ¿cómo lo vive cada persona? Ando yo en esa búsqueda... procurando mostrar mis colores reales a los demás. Mi voz, mi canto, mi verdad -como parte de este despertar hacia la autenticidad-, mi canto y su libre expresión me esta enseñando mucho más de lo que nunca imaginé y además, me está mostrando lo que nunca había visto de mi misma y ha sido fuerte, pero al mismo tiempo es hermoso... aunque eso será para otro escrito.  El otro día charlando con alguien surgió el tema de la  -Autenticidad- Me ayudó a darme cuenta que la autenticidad va mucho más allá de la forma en que te vistes o lo que te gusta o no a diferencia de otros.  Aquí te comparto las ideas y  reflexiones que surgieron sobre este tema sobre este tema. Me encantaría saber tu propia visión del mismo.  AUTENTIC@ La autenticidad va mucho más allá de vestirse como uno quiera en su exterior, es esa congruencia de ser quien es en verdad, sin ...

 El herido que sigue en pie No es una armadura de guerrero brillante, listo atento para avanzar a hacia su meta, es una armadura de sobreviviente. Cuando has pasado por mucho: finales, decepciones, luchas internas, ese guerrero herido se activa automáticamente: "No bajes la guardia, porque en cualquier momento puede volver a pasar lo mismo".  ¿Qué es esta armadura que no siempre somos conscientes que la llevamos puesta? ¿Qué pasa cuando reconoces que llevas una armadura que no te habías percatado, pero que en el fondo sabes que si te la has puesto? A veces la armadura es tan antigua y la hemos llevado tanto tiempo que se ha vuelto invisible para nosotros; la sentimos como nuestra propia piel.  Estas armaduras son medidas de protección, o también llamados mecanismos de defensa. La armadura no esta ahí para dañarte, esta ahí porque en algún momento te hizo falta para no desmoronarte. Es tu mecanismo de defensa ante el dolor que ya conoces y que te da miedo volver a pasar....

Gracias por el espejo, gracias por la historia, gracias por el amor. Todo está en paz.

Isang tula ka sa aking paningin

Me fui sanando.  Hay relaciones que llegan para cambiarte la vida, aparecen sin avisar, aunque probablemente tú ya intuías que eso llegaría, o por lo menos lo deseabas porque lo pedías al universo. Y así, de apoco, de abrirse, de confiar y soltarse... te das cuenta que hay relaciones que llegan a tu vida para ayudarte a sanar.  Nadie es responsable de nadie para su sanación, pero cuando hay amor, disposición y apertura, la sanación se da naturalmente. Al mismo tiempo, cada uno se hace responsable de lo suyo, pero... algunas relaciones son sanadoras por si mismas. Su cercanía, su compartir su "algo" hace que cuando es una relación sanadora, se van sanando mutuamente.  Y tu te puedes dar cuenta porque te sientes mejor, te sientes más "tu" más libre, más bella, más sensual, más...  Hay relaciones que llegan a sanarte, a sacarte de la oscuridad que no sabías que estabas.  Llegan a limpiarte hasta el alma. A encenderte lo que estaba apagado.  Las relaciones que ...

Hay épocas en las que lo único que se puede hacer es esperar. “Este es un momento en el que todo lo que se requiere es estar simplemente alerta, paciente, esperando. Es una época de permanecer pasivx, para dejar que la naturaleza siga su curso. No es estar adormecidx o indiferente; es la época de estar preparadx para algo trascendente. Es un tiempo lleno de misterios, como las horas antes del amanecer. En el silencio y la espera algo dentro de ti continua creciendo: tu ser auténtico. Entonces ya sabes, es momento de estar paciente, saber esperar y que todo se acomode a su ritmo y tiempo.”